jak napisać

[...] - poniedzialek, środa i piątek. W domu mam do dyspozycji tylko drązek do podciągania, z którym bardzo słabo mi idzie... naprawdę bardzo słabo. Czy mozecie mi napisać jakie są najlepsze ćwiczenia z kettlebell na górne partie mięsniowe? Głównie chcę wzmocnić ręce i może troche barki/ramiona, ale nie wiem od czego zaczać. Jak dla mnie to za [...]

[...] gotowana piers z ryzem lub tunczykiem,czerwona fasola z puszki czesto niedoceniana,twarożek chudy,moge tu pisac i pisac:D trening:polecam z wlasnym ciezarem ciała jak nie masz dostepu do silowni,pompki roznego rodzaju,podciagania rozne chwyty,przysiady,trenuj brzuch,przedramiona<chwyt jesli masz zamiar trenowac judo,bjj,nadgarstki w [...]

[...] 15 powinno być wpisane w Twoim wieku tylko 5.. Warto czasem położyć uszy po sobie - wiesz? I niejedna z Nas - dużo starsza potrafiła to zrobić. A jeżeli doprowadziłaś się do takiego stanu jak to opisałaś to tym bardziej powinnaś włączyć tryb myślenia. Wiedza jest potęgą. Zapamiętaj to sobie. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-02-25 16:43:11

Moze po moim poście wyzej zrozumiesz jak słaby jesteś i jak brak ci kultury...Jak posłuschasz posta w stylu jakim ty do mnie piszesz,ale ode mnie zrouzmiesz coś. Nie mozesz napisać o kimś,ze piszę jak z onetu,albo bzdety,bez argumentów !,a ty NIC nie podałeś na poparcie swoich tez oprócz tych pustych słów......ARGUMENTY.A nie onet,bzdety-****o. [...]

omg, forum jak narazie hvjnia totalna, ale moze z czasem sie rozkreci, tylko modzi to bda ludzie z sfd z wiedza mniej niz podstawowa, albo z zadna, jak widac po tych ktorzy tam juz cos pisali, juz sie rejestruje musze tam napisac kilka slow

ziom chudy jesteś jak ja bym miał tyle supli to od samego patrzenia był bym 10kg większy mogłeś co prawda napisać na której stronie w Trecu ta fotka, ale se znalazłem

Lasix- mozesz napisac jak wyglada u Ciebie taki odblok? Wiem ze To pewnie wypracowany Twoj system pod siebie. Ciekawy jestem. np do takiego cyklu jak napisales wyzej... Podkladka test, skonczone np pro-trenem/x-masem??

[...] 5 strzałów deki bez odbloku tylko w celu poprawienia stawów- coś tam szło. Teraz jem kreatynę z białkiem, chcę po cyklu zrobić miecha przeerwy i zjeść white flood, poźniej jakiegoś konkretnego stacka, przerwa i dopiero PRO MAG35. I tu pytanie jak się za to zabrać konkretnie ? Czy nadaje się faktycznie na pierwszy raz, co do tego i jak dawkować. [...]

To mozna ogólnie napisać tylko, większa masa musisz wiecej jeść, odpowiednio trenować, bo konkretów nie da się napisać, nie wiemy jak trenuejsz, jak się odzywiasz.

[...] sam dowiadywałem sie albo sam chciałem skierowania na badania (USG,gastrologia czy nawet ten posiew) - zaden znich nie zaproponował czy nawet zasugerował zebym zobie zrobił jakies badania - tylko przepisywali leki na nowo odkryte "cholerstwa". .....a miałem jak Ty: -zmeczenie -zawroty głowy -biegunki -rewolucje -wiatry ......a o jezyku [...]

Dziennik przenosze do Juniora i zmieniam nazwe na robocza, jak bedziecie chcieli kontynuowac, to dajcie znac co napisac:)

A jak mam 16 lat? warto to brac?? jakie sa skutki uboczne? moze ktos napisac na email: [email protected] ?? bardzo mi na tym zalezy

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

dzieki Lejla zapomnialam napisac nalepszego z mojego porannego cwiczenia... pies mi towarzyszyl... najpierw nie wiedzial o co cho i mnie lizal jak robilam pompki, a potem polozyl sie obok mnie.... i puszczal BAKI!!!! malpa jedna! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-19 13:12:41

[...] cytat, przez omyłke wcisnałem enter. Chcialem tylko napisać, że dobrze, że Was zjada (sam nie mówię, że zrobiłbym lepiej) bo ćwiczycie źle a to się mija z celem. Bo przecież jak się ćwiczy mięśnie grzbietu na drążku czy nóg to przy złej technice te mięśnie nie są trenowane w 100% tylko minimalnie. A jak Was zjada teraz jak jesteście młodzi to Wam [...]

zapomniałem napisać, że 2 obwody! Bo tam 2 obwody są jak coś :))

Niestety przeszkadza, i nie tylko praca... powiem szczeże nie mam silnego charakteru, jak cos sie nie udaje to potrafie tylko łatwo sie poddać. Gdy pojawiają się przeciwności losu i sie nawarstwiają to trace kontrole nad własnym życiem no i pojawiają się nałogi. Kiedyś z nerwów jadłem ciastka, słodycze- w sumie nadal mi to zostało, potem ktoś mi [...]

witam kolegów wyciskaczy troche mnie tu nie było a widze ze tak jakby ropzpetałem małe zamieszanie jak ktos jest urazony sorry ale chyba po to jest to forum zeby wypowiadac swoje zdanie . nikogo nie namawiam do pisania kazdy ma prawo krzysiek chciał napisac napisał i taksty ze ktos nie umie poradzic sobie z poraszka jakies obrazanie chłopaki [...]

[...] nagraj przysiad ale bez kija z rękami do przodu i żeby było widać Ciebie całą łącznie ze stopami. Spróbuj zrobić przysiad ATG (ass to grass czyli tyłkiem do ziemi, najniżej jak możesz). Ten "zarzut" też nieciekawie wygląda. Nabierasz przez to złych nawyków - jak nie masz stojaków to niech ktoś pomoże Ci z założeniem sztangi na plecy. Jeżeli masz [...]

[...] temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i zacząłem interesować się w temacie kreatyny. Dietę staram się trzymać, chociaż nie jest ona jakaś wyszukana. Jestem na studiach i nie mam zbyt wiele czasu na to, żeby siedzieć w kuchni i przygotowywać te wszystkie potrawy. Dlatego też te moje posiłki są takie jakie [...]